新浪新闻客户端

节食是最有效的减肥方法吗?

节食是最有效的减肥方法吗?
2025-08-04 07:41 新浪网 作者 央视网
节食是最有效的减肥方法吗? 节食是最有效的减肥方法吗?
【#节食是最有效的减肥方法吗#?】#理想的减肥方式#专家表示,节食是减肥过程中很重要的一环,遵循“三分动,七分吃”的原则,保持吃动平衡。若想有效减肥,需制造能量缺口,即摄入能量必须小于消耗能量。因此,控制总能量摄入非常关键。同时,需确保优质蛋白质、必需脂肪酸和适量碳水化合物的摄入,并注意补充微量营养素(如矿物质和维生素),以维持身体健康。
特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
减肥
来自于:北京
权利保护声明页/Notice to Right Holders
百度 使用手机时跟面部距离很近,会对皮肤有一定影响,尤其是睡前已经做过面部清洁及保养后,若再继续长时间的使用手机,对皮肤极其不利。

举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright ? 1996-2025 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有